說到試管嬰兒，大家都知道這項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)有了20多年的歷史。從技術(shù)上看，試管嬰兒已經(jīng)非常成熟，不管是哪個(gè)醫(yī)院，技術(shù)水平差別不大。那么，除了技術(shù)因素，還有哪些因素會影響試管的成功率呢?今天就給大家聊一聊。

1. 年齡：影響試管的關(guān)鍵因素

首先，大家都知道年齡是一個(gè)硬傷，尤其是女性。在35歲以后，女性的生育能力會逐漸下降，卵泡減少、卵子質(zhì)量變差是常見現(xiàn)象。40歲以后，下降得更明顯，這些都會直接影響試管的成功率。所以，如果準(zhǔn)備做試管的姐妹，年齡過大，一定要提前了解身體狀況，盡量采取措施調(diào)理。

2. 子宮健康：胚胎的“溫床”

女性的子宮健康是試管嬰兒能否成功的關(guān)鍵之一。子宮內(nèi)膜太薄、內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜粘連等情況，都會影響胚胎的著床，直接降低懷孕的幾率。如果你有這些問題，最好提前做檢查，了解自己的子宮情況，看看有沒有什么需要調(diào)整的地方。

3. 內(nèi)分泌健康：保持身體平衡

內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是甲狀腺功能異常，可能會影響胚胎的著床。因?yàn)閮?nèi)分泌系統(tǒng)在調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能方面起著至關(guān)重要的作用，所以保持內(nèi)分泌的平衡，也是試管成功的關(guān)鍵。

生活、精神、運(yùn)動三大調(diào)理要點(diǎn)

為了提高試管成功率，夫妻雙方的生活調(diào)理、精神調(diào)理和運(yùn)動調(diào)理都不容忽視。下面是一些實(shí)用的小建議：

生活調(diào)理：男同胞也要重視

很多男同胞的生活方式，比如加班、應(yīng)酬多、飲食不均衡、抽煙喝酒等，都會影響生育能力。所以，試管前的調(diào)理很關(guān)鍵：

戒煙戒酒：煙酒會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，嚴(yán)重的還會影響男性的生育能力。長期飲酒還會導(dǎo)致體內(nèi)葉酸消耗，影響精子的質(zhì)量。

補(bǔ)充DHA：像三文魚、沙丁魚這樣的食物含有豐富的DHA，能夠提高精子的活力和外形。精子的尾巴靈活度高，才能更好地與卵子結(jié)合。

增加鋅和葉酸攝入：鋅元素對提高精子質(zhì)量很有幫助。含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉、豬肝、核桃等。

生活調(diào)理：女同胞們要注意什么?

提高卵子質(zhì)量：女性可以通過喝蛋白質(zhì)粉、吃高蛋白食物(比如雞蛋、牛肉等)來提高卵子的質(zhì)量。

服用葉酸和維生素E：這些營養(yǎng)元素有助于卵子的發(fā)育和質(zhì)量。

高齡或卵巢功能不佳的女性：如果你的FSH值偏高，或已經(jīng)有些年紀(jì)，可以考慮服用DHEA(請咨詢醫(yī)生)，這種補(bǔ)充劑能改善卵巢功能，延緩卵巢衰退。

保持愉快心情

精神壓力也是影響試管成功率的一個(gè)因素。要保持愉快的心情，盡量放松自己，減輕壓力。夫妻之間的支持和理解也非常重要，互相幫助，增加情感支持，也能為試管過程加分。

增強(qiáng)體質(zhì)

久坐不動對生育也不利。研究表明，缺乏運(yùn)動的夫妻更容易遭遇不孕問題。建議大家多做有氧運(yùn)動，如飯后散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

每周兩到三次有氧運(yùn)動：這樣可以增加身體的活力，改善血液循環(huán)，幫助身體更好地準(zhǔn)備迎接懷孕。

如果你的年齡已經(jīng)超過40歲，哪怕做好了以上的調(diào)理，成功率也只能達(dá)到20%左右。對于這種情況，可以考慮通過供卵的方式提高成功率。這種方式能夠顯著提升懷孕幾率，幫助更多的夫妻實(shí)現(xiàn)圓夢。