姐妹們，試管嬰兒技術(shù)為很多家庭帶來了希望，而胚胎移植后的著床是成功的關(guān)鍵，其中“黃金 48 小時”更是重中之重。

“黃金 48 小時”指的是從胚胎移植手術(shù)開始算起的接下來48小時。這段時間里，胚胎會開始從外殼孵化，繼續(xù)孵化并黏附于子宮壁，然后向子宮壁深處移動準備著床。那么，這48小時該怎么做呢?

首先是臥床休息。移植后平臥 20 - 30 分鐘，之后自由臥位，能去洗手間。接下來 48 小時多臥床，但別絕對臥床，適當(dāng)走動，不劇烈運動就行，睡姿以舒服為主。

其次，要避免憋尿。有尿意及時解決，不然膀胱尿液多壓迫子宮，會導(dǎo)致子宮收縮。

飲食上，以清淡、易消化為主，少吃辛辣、刺激、油膩、生冷食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的新鮮蔬果。

心情也要放松，別過度緊張焦慮，可以聽聽輕音樂或冥想，別老想著移植是否成功。

用藥方面，部分女性需黃體支持，要遵醫(yī)囑按時按量用藥，別隨意停藥，定期去醫(yī)院檢查。

同時，禁止性生活，防止子宮收縮影響著床。還要注意出血情況，少量出血正常，量大就及時就醫(yī)。洗澡用淋浴，注意水溫，洗完保暖防感冒。

“黃金 48 小時”很關(guān)鍵，但也別太緊張。移植后耐心等12-14天，就可以去醫(yī)院檢測是否著床啦，祝愿大家都能有好結(jié)果。